Logo

Ravitsemuskurssi

CrossFit Siilinjärvi ylpeänä esittää; ravitsemuskurssi Basic ja Pro

Mietityttääkö sinua tukevatko ruokavalintasi suorituskykyäsi? Haluatko jaksaa arjessa paremmin? Haluaisitko pudottaa painoa suorituskyvystä ja jaksamisesta tinkimättä? Haluatko saada lisää lihasmassaa lisäämättä kehon rasvaprosenttia? Tavoitteistasi riippumatta kurssin sisältö antaa sinulle valmiudet parempiin valintoihin pysyvien tottumusten ja parempien valintojen kautta!

Kurssit on suunniteltu auttamaan sinua löytämään elämääsi sopivat keinot terveyttä ja suorituskykyä tukevaan laadukkaaseen syömiseen. Kurssikokonaisuus kestää kolme kuukautta. Molemmat kurssipakettimme soveltuvat kaikille terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille.

Basic-paketti sisältää:

  • Kehonkoostumusmittaus kurssin alussa su 8.11. klo 15-20 ja lopussa su 31.1. klo 15-20
  •  Yksityinen Facebook-ryhmä
  • Viikottain vaihtuva teema ja siihen liittyvät tehtävät
  • Viikkovideo valmentajalta joka maanantai klo 9.00
  • Videotapaaminen valmentajan kanssa joka keskiviikko klo 18.00

Pro-paketti sisältää:

  • Kaikki Basic-paketin osa-alueet
  • 10 vuorokauden ruokapäiväkirjan pito
  • Ruokapäiväkirjan analyysi
  • Henkilökohtaisten tavoitteiden määrittely valmentajan kanssa
    • 1 päätavoite
    • 2-3 välitavoitetta
  • Henkilökohtaiset välitapaamiset valmentajan kanssa asiakkaan aikataulujen mukaan
  • Lopputapaaminen valmentajan kanssa ja jatkosuunnitelmien laadinta

Hinnasto

Basic
139 € – CrossFit Siilinjärven jäsenille
179€ – Muut

Pro
199 € – CrossFit Siilinjärven jäsenille
249 € – Muut

Aikataulu

Ma 26.10.2020 (Aloitustapaaminen videoidaan)
Su 31.1.2021

Viikkovideo maanantaisin klo 9:00
Viikkochatti keskiviikkoisin klo 18:00