Mammatreenit

Kaksi kertaa viikossa vedetään MammaTreenit eli 45min tehokasta raskaudesta palauttavaa treeniä. Jos olet ollut äskettäin raskaana, niin voit osallistua mukaan neuvolan jälkitarkastuksen jälkeen.

MammaTreeneissä kuormitetaan kehoa monipuolisesti, liikutaan eri sykealueilla, kehitetään voiman eri osa-alueita eli liikutaan ”CrossFit-tyylisesti”. Jokainen osallistuu oman kuntonsa mukaan ja otamme huomioon mm. lantionpohjan, keskivartalon hallinnan ja muut raskauden tuoman muutokset kehossa.

Voit tulla treenaamaan myös raskausmasun kanssa, sekä ottaa lapset mukaan liikkumaan. MammaTreenejä koutsaa Maria Kumlin, Personal trainer jolla on laaja tietämys raskausajan liikunnasta ja raskaudesta palautumisesta. Tule rohkeasti mukaan. Mammat treenaa ma klo ja ke klo 15 Siilinjärvellä.

Voit hyödyntää samalla jäsenmaksulla myös Easywod-tunnit sekä Kuopion Mammatreenit.