Logo

Sprinttijuoksukoulu

Sprinttijuoksukoulu

CrossFit Siilinjärvi ylpeänä esittää; Sprinttijuoksukoulu! Juoksutekniikan opettelussa ammattilaisen apu ja oikeanlaiset harjoitteet tuovat tuloksia. Kurssi on kaikille avoin ja paikkoja on rajoitetusti. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Mitä saat?

  • Juoksutekniikka
  • Juoksuasento
  • Räjähtävyys
  • Nopeus

 

Mitä tehdään?

  • Drillejä
  • Koordinaatioharjoituksia
  • Loikkia
  • Juoksua
  • Aitadrillejä

 

Mitä hyötyä CrossFit näkökulmasta?

  • Räjähtävyyttä ja nopeutta tarvitaan myös mm. painonnostossa
  • Taloudellinen juoksutekniikka tekee juoksusta nopeampaa ja kevyempää

 

Milloin ja mitä maksaa?

  • Keväällä 2021, tarkempi aikataulu ilmoitetaan lähempänä
  • Hinta jäsenille 99 €, muille 135€
  • Harjoitukset Harjamäessä ja Ahmon kentällä
  • 7 yhteisharjoitusta + 1-2 viikottaista omatoimiharjoitusta
  • Ilmoittaudu mukaan info@crossfitsiilinjarvi.fi

 

Valmentajana Taru Karejoki

  • 3 Nuorten Suomenmestaruutta
  • 5 muuta nuorten SM-mitalia
  • 2 Nuorten Suomi-Ruotsi maaotteluedustusta
  • Finaalipaikka Kalevan Kisoissa 200m, 2014 Kuopiossa
  • Tarun ennätyksiä:
    • 100m 12.16
    • 200m 24.90
    • 300m 39.55
    • 400m 58.10
    • 300m aitajuoksu 42.97

Hinnasto

Jäsenille – 99 €
Muille – 135 €