Next Level

– Täydentävä valmennuksen lisäpaketti

Sinulle, joka haluat enemmän. Oppia taitoja nopeammin, harjoitella määrätietoisemmin, haastaa itseäsi enemmän.

Onko haaveissasi osallistua CrossFit kilpailuihin, mutta tarvitset lisävalmennusta taitoihin, nostotekniikoihin ja fysiikkaan? Vai onko tavoitteenasi harjoitella tavoitteellisesti ja viedä taitotasojasi määrätietoisesti eteenpäin ilman kilpailullisia tavoitteita? Täydentävä valmennuspaketti sopii kaikille tavoitteellisesti harjoitteleville, oli tähtäimenäsi kilpailut tai muut tavoitteet. Next level -valmennuspaketin tarkoitus on tarjota sinulle mahdollisuus viedä osaamisesi uudelle tasolle kilpaurheiluun erikoistuneen ammattivalmentajan avulla. Valmennusryhmän mukana pääset valmistautumaan kilpailuihin, hiomaan nostotekniikoita ja analysoimaan suorituksiasi. Valmentajalta saat yksilöllistä palautetta ja konkreettisia neuvoja suorituksiisi. Kisastimulaatioiden avulla opit suhtautumaan analyyttisemmin käsillä olevaan tehtävään ja tunnistamaan omat haasteesi. Opit, miten sinun pitäisi rytmittää omaa suoritustasi ja miten suoriutua paremmin paineen alla.

Valmennuspaketti sisältää:

2 lisäharjoitusta viikkoon muun ohjelmoinnin lisäksi

Yksi omatoimisesti tehtävä harjoitus

Yksi valmennettu 75 min tunti lauantaisin klo 12.00-13.15

Lisäharjoitukset sisältävät

Suorituskykyä parantavia liikkuvuusharjoituksia

Progressiivista taitoharjoittelua

Kehonhuoltoa ja hengitystekniikan harjoittelua

Systemaattista voimaharjoittelua

Viikkoviesti ryhmälle

Salin ohejlmointiin tehtävät lisäykset ja muokkaukset

Oma ohjelmointi 2 kertaa viikossa

Online-preppaukset

Henkinen valmistautuminen

Kilpailuihin valmistautuminen

Ravitsemuksellinen neuvonta

Ryhmässä on jälleen tilaa uusille urheilijoille!

Palveluun sitoudut mukaan vain kuukaudeksi kerrallaan. Mukaan päästäksesi sinulla ei tarvitse olla tiettyä taito- tai kuntotasoa. Riittää, että haluat enemmän! Palveluun osallistuminen edellyttää voimasssa olevaa jäsenyyttä CrossFit Siilinjärvellä. Kysy rohkeasti lisää Hennalta tai Marialta!