Sinulle, joka haluat enemmän. Oppia taitoja nopeammin, harjoitella määrätietoisemmin, haastaa itseäsi enemmän.
Onko haaveissasi osallistua CrossFit kilpailuihin, mutta tarvitset lisävalmennusta taitoihin, nostotekniikoihin ja fysiikkaan? Vai onko tavoitteenasi harjoitella tavoitteellisesti ja viedä taitotasojasi määrätietoisesti eteenpäin ilman kilpailullisia tavoitteita? Täydentävä valmennuspaketti sopii kaikille tavoitteellisesti harjoitteleville, oli tähtäimenäsi kilpailut tai muut tavoitteet. Next level -valmennuspaketin tarkoitus on tarjota sinulle mahdollisuus viedä osaamisesi uudelle tasolle kilpaurheiluun erikoistuneen ammattivalmentajan avulla. Valmennusryhmän mukana pääset valmistautumaan kilpailuihin, hiomaan nostotekniikoita ja analysoimaan suorituksiasi. Valmentajalta saat yksilöllistä palautetta ja konkreettisia neuvoja suorituksiisi. Kisastimulaatioiden avulla opit suhtautumaan analyyttisemmin käsillä olevaan tehtävään ja tunnistamaan omat haasteesi. Opit, miten sinun pitäisi rytmittää omaa suoritustasi ja miten suoriutua paremmin paineen alla.
Valmennuspaketti sisältää:
2 lisäharjoitusta viikkoon muun ohjelmoinnin lisäksi
Yksi omatoimisesti tehtävä harjoitus
Yksi valmennettu 75 min tunti lauantaisin klo 12.00-13.15
Lisäharjoitukset sisältävät
Suorituskykyä parantavia liikkuvuusharjoituksia
Progressiivista taitoharjoittelua
Kehonhuoltoa ja hengitystekniikan harjoittelua
Systemaattista voimaharjoittelua
Viikkoviesti ryhmälle
Salin ohejlmointiin tehtävät lisäykset ja muokkaukset
Oma ohjelmointi 2 kertaa viikossa
Online-preppaukset
Henkinen valmistautuminen
Kilpailuihin valmistautuminen
Ravitsemuksellinen neuvonta
Ryhmässä on jälleen tilaa uusille urheilijoille!
Palveluun sitoudut mukaan vain kuukaudeksi kerrallaan. Mukaan päästäksesi sinulla ei tarvitse olla tiettyä taito- tai kuntotasoa. Riittää, että haluat enemmän! Palveluun osallistuminen edellyttää voimasssa olevaa jäsenyyttä CrossFit Siilinjärvellä. Kysy rohkeasti lisää Hennalta tai Marialta!
Kuukausimaksu 69 €
Kuukauden jakson voi aloittaa minä päivänä vain, ei tarvitse olla 1. päivä
Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse: info@crossfitsiilinjarvi.fi
Mukaan otetaan 12 ensimmäisenä ilmoittautunutta, varasijoille voi jäädä odottamaan vapaita paikkoja