Barbell club

Tervetuloa mukaan Barbell club -kurssille

5 viikon harjoittelujakson aikana perehdymme tempauksen sekä rinnallevedon ja työnnön perusteisiin sekä näitä tukeviin harjoituksiin. Kurssin tavoitteena on opettaa painonnoston perusteet yksityiskohtaisesti ja perusteellisesti, mutta antaa myös haasteita kokeneemmille nostajille.

Kurssin aikana pääset harjoittelemaan nostojen vaiheita valmentajan avustuksella pienryhmässä. Kurssi antaa sinulle valmiudet ymmärtää oman nostotekniikkasi haastekohdat sekä harjoitella juuri näiden ongelmakohtien eteenpäin viemistä. Varmistut siitä, että nostotekniikkasi kehittyy oikeaoppisesti.

Kurssiin kuuluu viitenä peräkkäisenä viikkona harjoitukset kahdesti viikossa. Seuraava kurssi järjestetään syksyllä 2022

Torstain harjoitukset ovat klo 18.30-19.45 (75 min)
Lauantain harjoitukset ovat klo 12.00 – 13.15 (75 min)

Kurssin vetäjänä toimii Maria