Logo

Barbell club advanced

Tervetuloa mukaan Barbell club advanced -kurssille

5 viikon harjoittelujakson aikana perehdymme tempauksen sekä rinnallevedon ja työnnön tekniikoihin sekä näitä tukeviin harjoituksiin syvällisemmin. Kurssin tavoitteena on opettaa painonnoston tekniikoita yksityiskohtaisesti ja perusteellisesti, vieden kokeneemman nostajan osaamista pidemmälle.

Kurssin aikana pääset harjoittelemaan nostojen vaiheita sekä tekniikoita tukevia apuliikkeitä valmentajan avustuksella pienryhmässä. Kurssi antaa sinulle valmiudet ymmärtää oman nostotekniikkasi haastekohdat sekä harjoitella juuri näiden ongelmakohtien eteenpäin viemistä. Varmistut siitä, että nostotekniikkasi pääsee kehittymään oikeaoppisesti. Tälle kurssille osallistumisen edellytyksenä on nostojen perusteiden hallinta. Mikäli et ole varma onko kurssi sinulle soveltua, kysy rohkeasti valmentajan näkemystä!

Kurssiin kuuluu viitenä peräkkäisenä viikkona 75 minuutin harjoitukset kahdesti viikossa.

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse:
info@crossfitsiilinjarvi.fi

 

Hinnasto

129 € – CrossFit Siilinjärven jäsenet

165 € – Muut

Aikataulu

AIKATAULUT
Ti 8.12. alkaen – ti 12.1.2021 päättyen

Tiistaisin klo 20-21.15
Lauantaisin klo 13.00-13.15
POIKKEUS la 26.12. ei harjoituksia